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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Barbade et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Nigéria : 05H00
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Barbade : 01H00
Nigéria : 06H00
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Barbade : 02H00
Nigéria : 07H00
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Barbade : 03H00
Nigéria : 08H00
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Barbade : 04H00
Nigéria : 09H00
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Barbade : 05H00
Nigéria : 10H00
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Barbade : 06H00
Nigéria : 11H00
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Barbade : 07H00
Nigéria : 12H00
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Barbade : 08H00
Nigéria : 13H00
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Barbade : 09H00
Nigéria : 14H00
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Barbade : 10H00
Nigéria : 15H00
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Barbade : 11H00
Nigéria : 16H00
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Barbade : 12H00
Nigéria : 17H00
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Barbade : 13H00
Nigéria : 18H00
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Barbade : 14H00
Nigéria : 19H00
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Barbade : 15H00
Nigéria : 20H00
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Barbade : 16H00
Nigéria : 21H00
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Barbade : 17H00
Nigéria : 22H00
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Barbade : 18H00
Nigéria : 23H00
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Barbade : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade