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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Barbade et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Nigéria : 05H00
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Barbade : 01H00
Nigéria : 06H00
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Barbade : 02H00
Nigéria : 07H00
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Barbade : 03H00
Nigéria : 08H00
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Barbade : 04H00
Nigéria : 09H00
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Barbade : 05H00
Nigéria : 10H00
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Barbade : 06H00
Nigéria : 11H00
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Barbade : 07H00
Nigéria : 12H00
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Barbade : 08H00
Nigéria : 13H00
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Barbade : 09H00
Nigéria : 14H00
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Barbade : 10H00
Nigéria : 15H00
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Barbade : 11H00
Nigéria : 16H00
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Barbade : 12H00
Nigéria : 17H00
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Barbade : 13H00
Nigéria : 18H00
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Barbade : 14H00
Nigéria : 19H00
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Barbade : 15H00
Nigéria : 20H00
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Barbade : 16H00
Nigéria : 21H00
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Barbade : 17H00
Nigéria : 22H00
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Barbade : 18H00
Nigéria : 23H00
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Barbade : 19H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bridgetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Bridgetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria également Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade