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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Barbade et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Lesotho : 06H00
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Barbade : 01H00
Lesotho : 07H00
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Barbade : 02H00
Lesotho : 08H00
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Barbade : 03H00
Lesotho : 09H00
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Barbade : 04H00
Lesotho : 10H00
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Barbade : 05H00
Lesotho : 11H00
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Barbade : 06H00
Lesotho : 12H00
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Barbade : 07H00
Lesotho : 13H00
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Barbade : 08H00
Lesotho : 14H00
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Barbade : 09H00
Lesotho : 15H00
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Barbade : 10H00
Lesotho : 16H00
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Barbade : 11H00
Lesotho : 17H00
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Barbade : 12H00
Lesotho : 18H00
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Barbade : 13H00
Lesotho : 19H00
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Barbade : 14H00
Lesotho : 20H00
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Barbade : 15H00
Lesotho : 21H00
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Barbade : 16H00
Lesotho : 22H00
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Barbade : 17H00
Lesotho : 23H00
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Barbade : 18H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Lesotho : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Bridgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Bridgetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho, Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho également Heure du coucher du soleil au Lesotho et surtout Heure du Zenith au Lesotho sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Lesotho également Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Ouhoumoudou Nnaji