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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Barbade et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Kenya : 07H00
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Barbade : 01H00
Kenya : 08H00
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Barbade : 02H00
Kenya : 09H00
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Barbade : 03H00
Kenya : 10H00
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Barbade : 04H00
Kenya : 11H00
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Barbade : 05H00
Kenya : 12H00
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Barbade : 06H00
Kenya : 13H00
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Barbade : 07H00
Kenya : 14H00
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Barbade : 08H00
Kenya : 15H00
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Barbade : 09H00
Kenya : 16H00
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Barbade : 10H00
Kenya : 17H00
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Barbade : 11H00
Kenya : 18H00
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Barbade : 12H00
Kenya : 19H00
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Barbade : 13H00
Kenya : 20H00
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Barbade : 14H00
Kenya : 21H00
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Barbade : 15H00
Kenya : 22H00
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Barbade : 16H00
Kenya : 23H00
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Barbade : 17H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Kenya : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Kenya : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Kenya : 05H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Kenya : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bridgetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bridgetown en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aziz Lamnawar