Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Barbade et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Bénin : 05H00
-
Barbade : 01H00
Bénin : 06H00
-
Barbade : 02H00
Bénin : 07H00
-
Barbade : 03H00
Bénin : 08H00
-
Barbade : 04H00
Bénin : 09H00
-
Barbade : 05H00
Bénin : 10H00
-
Barbade : 06H00
Bénin : 11H00
-
Barbade : 07H00
Bénin : 12H00
-
Barbade : 08H00
Bénin : 13H00
-
Barbade : 09H00
Bénin : 14H00
-
Barbade : 10H00
Bénin : 15H00
-
Barbade : 11H00
Bénin : 16H00
-
Barbade : 12H00
Bénin : 17H00
-
Barbade : 13H00
Bénin : 18H00
-
Barbade : 14H00
Bénin : 19H00
-
Barbade : 15H00
Bénin : 20H00
-
Barbade : 16H00
Bénin : 21H00
-
Barbade : 17H00
Bénin : 22H00
-
Barbade : 18H00
Bénin : 23H00
-
Barbade : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
-
Barbade : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
-
Barbade : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
-
Barbade : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
-
Barbade : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abdelmadjid Benabderrahmane