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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Barbade et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Bénin : 05H00
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Barbade : 01H00
Bénin : 06H00
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Barbade : 02H00
Bénin : 07H00
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Barbade : 03H00
Bénin : 08H00
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Barbade : 04H00
Bénin : 09H00
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Barbade : 05H00
Bénin : 10H00
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Barbade : 06H00
Bénin : 11H00
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Barbade : 07H00
Bénin : 12H00
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Barbade : 08H00
Bénin : 13H00
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Barbade : 09H00
Bénin : 14H00
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Barbade : 10H00
Bénin : 15H00
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Barbade : 11H00
Bénin : 16H00
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Barbade : 12H00
Bénin : 17H00
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Barbade : 13H00
Bénin : 18H00
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Barbade : 14H00
Bénin : 19H00
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Barbade : 15H00
Bénin : 20H00
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Barbade : 16H00
Bénin : 21H00
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Barbade : 17H00
Bénin : 22H00
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Barbade : 18H00
Bénin : 23H00
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Barbade : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Bridgetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Bridgetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abdelmadjid Benabderrahmane