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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Barbade et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Bénin : 05H00
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Barbade : 01H00
Bénin : 06H00
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Barbade : 02H00
Bénin : 07H00
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Barbade : 03H00
Bénin : 08H00
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Barbade : 04H00
Bénin : 09H00
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Barbade : 05H00
Bénin : 10H00
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Barbade : 06H00
Bénin : 11H00
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Barbade : 07H00
Bénin : 12H00
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Barbade : 08H00
Bénin : 13H00
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Barbade : 09H00
Bénin : 14H00
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Barbade : 10H00
Bénin : 15H00
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Barbade : 11H00
Bénin : 16H00
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Barbade : 12H00
Bénin : 17H00
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Barbade : 13H00
Bénin : 18H00
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Barbade : 14H00
Bénin : 19H00
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Barbade : 15H00
Bénin : 20H00
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Barbade : 16H00
Bénin : 21H00
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Barbade : 17H00
Bénin : 22H00
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Barbade : 18H00
Bénin : 23H00
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Barbade : 19H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abdelmadjid Benabderrahmane