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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre la Barbade et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
République Centrafricaine : 05H00
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Barbade : 01H00
République Centrafricaine : 06H00
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Barbade : 02H00
République Centrafricaine : 07H00
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Barbade : 03H00
République Centrafricaine : 08H00
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Barbade : 04H00
République Centrafricaine : 09H00
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Barbade : 05H00
République Centrafricaine : 10H00
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Barbade : 06H00
République Centrafricaine : 11H00
-
Barbade : 07H00
République Centrafricaine : 12H00
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Barbade : 08H00
République Centrafricaine : 13H00
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Barbade : 09H00
République Centrafricaine : 14H00
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Barbade : 10H00
République Centrafricaine : 15H00
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Barbade : 11H00
République Centrafricaine : 16H00
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Barbade : 12H00
République Centrafricaine : 17H00
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Barbade : 13H00
République Centrafricaine : 18H00
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Barbade : 14H00
République Centrafricaine : 19H00
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Barbade : 15H00
République Centrafricaine : 20H00
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Barbade : 16H00
République Centrafricaine : 21H00
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Barbade : 17H00
République Centrafricaine : 22H00
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Barbade : 18H00
République Centrafricaine : 23H00
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Barbade : 19H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
République Centrafricaine : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
République Centrafricaine : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
République Centrafricaine : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
République Centrafricaine : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bangui ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Centrafricaine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine et surtout Fuseau Horaire de la République Centrafricaine ainsi que Heure du lever du soleil en République Centrafricaine ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine, Heure du Zenith en République Centrafricaine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine sans oublier Heure du Crépuscule en République Centrafricaine mais aussi Durée du Jour en République Centrafricaine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine également Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Aminata Wade