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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Niger : 05H00
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Barbade : 01H00
Niger : 06H00
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Barbade : 02H00
Niger : 07H00
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Barbade : 03H00
Niger : 08H00
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Barbade : 04H00
Niger : 09H00
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Barbade : 05H00
Niger : 10H00
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Barbade : 06H00
Niger : 11H00
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Barbade : 07H00
Niger : 12H00
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Barbade : 08H00
Niger : 13H00
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Barbade : 09H00
Niger : 14H00
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Barbade : 10H00
Niger : 15H00
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Barbade : 11H00
Niger : 16H00
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Barbade : 12H00
Niger : 17H00
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Barbade : 13H00
Niger : 18H00
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Barbade : 14H00
Niger : 19H00
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Barbade : 15H00
Niger : 20H00
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Barbade : 16H00
Niger : 21H00
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Barbade : 17H00
Niger : 22H00
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Barbade : 18H00
Niger : 23H00
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Barbade : 19H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Niger : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger mais aussi Fuseau Horaire de la Niger et surtout Heure du lever du soleil en Niger ou bien encore Heure du coucher du soleil en Niger également Heure du Zenith en Niger sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et Heure du Crépuscule en Niger mais aussi Durée du Jour en Niger sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Niger ainsi que Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum