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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Niger : 05H00
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Barbade : 01H00
Niger : 06H00
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Barbade : 02H00
Niger : 07H00
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Barbade : 03H00
Niger : 08H00
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Barbade : 04H00
Niger : 09H00
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Barbade : 05H00
Niger : 10H00
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Barbade : 06H00
Niger : 11H00
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Barbade : 07H00
Niger : 12H00
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Barbade : 08H00
Niger : 13H00
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Barbade : 09H00
Niger : 14H00
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Barbade : 10H00
Niger : 15H00
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Barbade : 11H00
Niger : 16H00
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Barbade : 12H00
Niger : 17H00
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Barbade : 13H00
Niger : 18H00
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Barbade : 14H00
Niger : 19H00
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Barbade : 15H00
Niger : 20H00
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Barbade : 16H00
Niger : 21H00
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Barbade : 17H00
Niger : 22H00
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Barbade : 18H00
Niger : 23H00
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Barbade : 19H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Niger : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Bridgetown ?
Si vous prenez un vol pour Bridgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Niamey, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Niger, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et Fuseau Horaire de la Niger, Heure du lever du soleil en Niger mais aussi Heure du coucher du soleil en Niger ainsi que Heure du Zenith en Niger ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger sans oublier Durée du Jour en Niger ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Niger sans oublier Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum