Décalage Horaire entre l'Uruguay et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

Quel est le décalage horaire entre l'Uruguay et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha quand il est par exemple 8H en Uruguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Montevideo et Jamestown, comment calculer le décalage horaire entre l'Uruguay et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Uruguay et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Jamestown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha
Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Uruguayenne.
  • Uruguay : 00H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00

  • Uruguay : 01H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00

  • Uruguay : 02H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

  • Uruguay : 03H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

  • Uruguay : 04H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

  • Uruguay : 05H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

  • Uruguay : 06H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

  • Uruguay : 07H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

  • Uruguay : 08H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

  • Uruguay : 09H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

  • Uruguay : 10H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

  • Uruguay : 11H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

  • Uruguay : 12H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

  • Uruguay : 13H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

  • Uruguay : 14H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

  • Uruguay : 15H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

  • Uruguay : 16H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

  • Uruguay : 17H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

  • Uruguay : 18H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00

  • Uruguay : 19H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00

  • Uruguay : 20H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00

  • Uruguay : 21H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 22H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 23H00

    Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jamestown ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Souad TebbouneSouad Tebboune

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