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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
-
Uruguay : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
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Uruguay : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
-
Uruguay : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
-
Uruguay : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
-
Uruguay : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
-
Uruguay : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
-
Uruguay : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Uruguay : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
-
Uruguay : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Uruguay : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
-
Uruguay : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Uruguay : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
-
Uruguay : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Uruguay : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Uruguay : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
-
Uruguay : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
-
Uruguay : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
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Uruguay : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
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Uruguay : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
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Uruguay : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00
-
Uruguay : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Jamestown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Souad Tebboune