Décalage Horaire entre l'Uruguay et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Uruguay : 01H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Uruguay : 02H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Uruguay : 03H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Uruguay : 04H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Uruguay : 05H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Uruguay : 06H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Uruguay : 07H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Uruguay : 08H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Uruguay : 09H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Uruguay : 10H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Uruguay : 11H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Uruguay : 12H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Uruguay : 13H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Uruguay : 14H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Uruguay : 15H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Uruguay : 16H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Uruguay : 17H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Uruguay : 18H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Uruguay : 19H00

  Madère (Portugal) : 22H00

• Uruguay : 20H00

  Madère (Portugal) : 23H00

• Uruguay : 21H00

  Madère (Portugal) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Madère (Portugal) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Madère (Portugal) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Funchal ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Madère (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) et surtout Fuseau Horaire de Madère (Portugal), Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal), Heure du Zenith à Madère (Portugal) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) et Heure du Crépuscule à Madère (Portugal), Durée du Jour à Madère (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal), Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Amália de Sousa