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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Togo : 03H00
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Uruguay : 01H00
Togo : 04H00
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Uruguay : 02H00
Togo : 05H00
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Uruguay : 03H00
Togo : 06H00
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Uruguay : 04H00
Togo : 07H00
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Uruguay : 05H00
Togo : 08H00
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Uruguay : 06H00
Togo : 09H00
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Uruguay : 07H00
Togo : 10H00
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Uruguay : 08H00
Togo : 11H00
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Uruguay : 09H00
Togo : 12H00
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Uruguay : 10H00
Togo : 13H00
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Uruguay : 11H00
Togo : 14H00
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Uruguay : 12H00
Togo : 15H00
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Uruguay : 13H00
Togo : 16H00
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Uruguay : 14H00
Togo : 17H00
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Uruguay : 15H00
Togo : 18H00
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Uruguay : 16H00
Togo : 19H00
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Uruguay : 17H00
Togo : 20H00
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Uruguay : 18H00
Togo : 21H00
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Uruguay : 19H00
Togo : 22H00
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Uruguay : 20H00
Togo : 23H00
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Uruguay : 21H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Lomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Togo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo sans oublier Fuseau Horaire du Togo et Heure du lever du soleil au Togo, Heure du coucher du soleil au Togo sans oublier Heure du Zenith au Togo, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ainsi que Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo également Passage à l'heure d'hiver au Togo et Passage à l'heure d'été au Togo.
Ouhoumoudou Nnaji