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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Togo : 03H00
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Uruguay : 01H00
Togo : 04H00
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Uruguay : 02H00
Togo : 05H00
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Uruguay : 03H00
Togo : 06H00
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Uruguay : 04H00
Togo : 07H00
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Uruguay : 05H00
Togo : 08H00
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Uruguay : 06H00
Togo : 09H00
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Uruguay : 07H00
Togo : 10H00
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Uruguay : 08H00
Togo : 11H00
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Uruguay : 09H00
Togo : 12H00
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Uruguay : 10H00
Togo : 13H00
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Uruguay : 11H00
Togo : 14H00
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Uruguay : 12H00
Togo : 15H00
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Uruguay : 13H00
Togo : 16H00
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Uruguay : 14H00
Togo : 17H00
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Uruguay : 15H00
Togo : 18H00
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Uruguay : 16H00
Togo : 19H00
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Uruguay : 17H00
Togo : 20H00
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Uruguay : 18H00
Togo : 21H00
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Uruguay : 19H00
Togo : 22H00
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Uruguay : 20H00
Togo : 23H00
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Uruguay : 21H00
Togo : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Togo : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Togo : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ou bien encore Fuseau Horaire du Togo ainsi que Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo sans oublier Heure du Zenith au Togo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ainsi que Heure du Crépuscule au Togo et surtout Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo également Passage à l'heure d'été au Togo.
Ouhoumoudou Nnaji