Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Togo

Quel est le décalage horaire entre l'Uruguay et le Togo ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Togo quand il est par exemple 10H en Uruguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Montevideo et Lomé, comment calculer le décalage horaire entre l'Uruguay et le Togo, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Uruguay et le Togo, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Togo
Drapeau du Togo

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Togo : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Togo ?

Pour calculer l'heure du Togo, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Togolaise.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Togo Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Uruguayenne.
  • Uruguay : 00H00

    Togo : 03H00

  • Uruguay : 01H00

    Togo : 04H00

  • Uruguay : 02H00

    Togo : 05H00

  • Uruguay : 03H00

    Togo : 06H00

  • Uruguay : 04H00

    Togo : 07H00

  • Uruguay : 05H00

    Togo : 08H00

  • Uruguay : 06H00

    Togo : 09H00

  • Uruguay : 07H00

    Togo : 10H00

  • Uruguay : 08H00

    Togo : 11H00

  • Uruguay : 09H00

    Togo : 12H00

  • Uruguay : 10H00

    Togo : 13H00

  • Uruguay : 11H00

    Togo : 14H00

  • Uruguay : 12H00

    Togo : 15H00

  • Uruguay : 13H00

    Togo : 16H00

  • Uruguay : 14H00

    Togo : 17H00

  • Uruguay : 15H00

    Togo : 18H00

  • Uruguay : 16H00

    Togo : 19H00

  • Uruguay : 17H00

    Togo : 20H00

  • Uruguay : 18H00

    Togo : 21H00

  • Uruguay : 19H00

    Togo : 22H00

  • Uruguay : 20H00

    Togo : 23H00

  • Uruguay : 21H00

    Togo : 00H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 22H00

    Togo : 01H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 23H00

    Togo : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes au Togo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ou bien encore Fuseau Horaire du Togo ou bien encore Heure du lever du soleil au Togo mais aussi Heure du coucher du soleil au Togo, Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo mais aussi Heure du Crépuscule au Togo sans oublier Durée du Jour au Togo et Passage à l'heure d'hiver au Togo sans oublier Passage à l'heure d'été au Togo.

Ouhoumoudou NnajiOuhoumoudou Nnaji

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