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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Tchad : 04H00
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Uruguay : 01H00
Tchad : 05H00
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Uruguay : 02H00
Tchad : 06H00
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Uruguay : 03H00
Tchad : 07H00
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Uruguay : 04H00
Tchad : 08H00
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Uruguay : 05H00
Tchad : 09H00
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Uruguay : 06H00
Tchad : 10H00
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Uruguay : 07H00
Tchad : 11H00
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Uruguay : 08H00
Tchad : 12H00
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Uruguay : 09H00
Tchad : 13H00
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Uruguay : 10H00
Tchad : 14H00
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Uruguay : 11H00
Tchad : 15H00
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Uruguay : 12H00
Tchad : 16H00
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Uruguay : 13H00
Tchad : 17H00
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Uruguay : 14H00
Tchad : 18H00
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Uruguay : 15H00
Tchad : 19H00
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Uruguay : 16H00
Tchad : 20H00
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Uruguay : 17H00
Tchad : 21H00
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Uruguay : 18H00
Tchad : 22H00
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Uruguay : 19H00
Tchad : 23H00
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Uruguay : 20H00
Tchad : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Tchad : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Tchad : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Tchad : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à N'Djamena ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tchad.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad ou bien encore Fuseau Horaire du Tchad, Heure du lever du soleil au Tchad et Heure du coucher du soleil au Tchad, Heure du Zenith au Tchad sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad sans oublier Heure du Crépuscule au Tchad ainsi que Durée du Jour au Tchad, Passage à l'heure d'hiver au Tchad mais aussi Passage à l'heure d'été au Tchad.
Moustafa Morsi