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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Swaziland : 05H00
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Uruguay : 01H00
Swaziland : 06H00
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Uruguay : 02H00
Swaziland : 07H00
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Uruguay : 03H00
Swaziland : 08H00
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Uruguay : 04H00
Swaziland : 09H00
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Uruguay : 05H00
Swaziland : 10H00
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Uruguay : 06H00
Swaziland : 11H00
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Uruguay : 07H00
Swaziland : 12H00
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Uruguay : 08H00
Swaziland : 13H00
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Uruguay : 09H00
Swaziland : 14H00
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Uruguay : 10H00
Swaziland : 15H00
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Uruguay : 11H00
Swaziland : 16H00
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Uruguay : 12H00
Swaziland : 17H00
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Uruguay : 13H00
Swaziland : 18H00
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Uruguay : 14H00
Swaziland : 19H00
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Uruguay : 15H00
Swaziland : 20H00
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Uruguay : 16H00
Swaziland : 21H00
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Uruguay : 17H00
Swaziland : 22H00
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Uruguay : 18H00
Swaziland : 23H00
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Uruguay : 19H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Swaziland : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Swaziland : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Swaziland : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Lobamba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Eswatini / Swaziland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland également Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ainsi que Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Nkosiyakhe Mogase