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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Soudan du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Soudan du Sud ?
Pour calculer l'heure du Soudan du Sud, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Sud-Soudanaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Soudan du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Soudanaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Soudan du Sud : 05H00
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Uruguay : 01H00
Soudan du Sud : 06H00
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Uruguay : 02H00
Soudan du Sud : 07H00
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Uruguay : 03H00
Soudan du Sud : 08H00
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Uruguay : 04H00
Soudan du Sud : 09H00
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Uruguay : 05H00
Soudan du Sud : 10H00
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Uruguay : 06H00
Soudan du Sud : 11H00
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Uruguay : 07H00
Soudan du Sud : 12H00
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Uruguay : 08H00
Soudan du Sud : 13H00
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Uruguay : 09H00
Soudan du Sud : 14H00
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Uruguay : 10H00
Soudan du Sud : 15H00
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Uruguay : 11H00
Soudan du Sud : 16H00
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Uruguay : 12H00
Soudan du Sud : 17H00
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Uruguay : 13H00
Soudan du Sud : 18H00
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Uruguay : 14H00
Soudan du Sud : 19H00
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Uruguay : 15H00
Soudan du Sud : 20H00
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Uruguay : 16H00
Soudan du Sud : 21H00
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Uruguay : 17H00
Soudan du Sud : 22H00
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Uruguay : 18H00
Soudan du Sud : 23H00
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Uruguay : 19H00
Soudan du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Soudan du Sud : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Soudan du Sud : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Soudan du Sud : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Soudan du Sud : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djouba depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Djouba ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan du Sud.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djouba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan du Sud Heure Actuelle Locale au Soudan du Sud et Fuseau Horaire du Soudan du Sud et surtout Heure du lever du soleil au Soudan du Sud, Heure du coucher du soleil au Soudan du Sud et Heure du Zenith au Soudan du Sud sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan du Sud, Heure du Crépuscule au Soudan du Sud ainsi que Durée du Jour au Soudan du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Soudan du Sud, Passage à l'heure d'été au Soudan du Sud.
Aminata Wade