Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Soudan : 05H00
-
Uruguay : 01H00
Soudan : 06H00
-
Uruguay : 02H00
Soudan : 07H00
-
Uruguay : 03H00
Soudan : 08H00
-
Uruguay : 04H00
Soudan : 09H00
-
Uruguay : 05H00
Soudan : 10H00
-
Uruguay : 06H00
Soudan : 11H00
-
Uruguay : 07H00
Soudan : 12H00
-
Uruguay : 08H00
Soudan : 13H00
-
Uruguay : 09H00
Soudan : 14H00
-
Uruguay : 10H00
Soudan : 15H00
-
Uruguay : 11H00
Soudan : 16H00
-
Uruguay : 12H00
Soudan : 17H00
-
Uruguay : 13H00
Soudan : 18H00
-
Uruguay : 14H00
Soudan : 19H00
-
Uruguay : 15H00
Soudan : 20H00
-
Uruguay : 16H00
Soudan : 21H00
-
Uruguay : 17H00
Soudan : 22H00
-
Uruguay : 18H00
Soudan : 23H00
-
Uruguay : 19H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 20H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Soudan : 02H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Soudan : 03H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Soudan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Soudan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan, Fuseau Horaire du Soudan et Heure du lever du soleil au Soudan mais aussi Heure du coucher du soleil au Soudan ou bien encore Heure du Zenith au Soudan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan sans oublier Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Soudan, Passage à l'heure d'été au Soudan.
Abeti Makosso