Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Sierra Leone : 03H00
-
Uruguay : 01H00
Sierra Leone : 04H00
-
Uruguay : 02H00
Sierra Leone : 05H00
-
Uruguay : 03H00
Sierra Leone : 06H00
-
Uruguay : 04H00
Sierra Leone : 07H00
-
Uruguay : 05H00
Sierra Leone : 08H00
-
Uruguay : 06H00
Sierra Leone : 09H00
-
Uruguay : 07H00
Sierra Leone : 10H00
-
Uruguay : 08H00
Sierra Leone : 11H00
-
Uruguay : 09H00
Sierra Leone : 12H00
-
Uruguay : 10H00
Sierra Leone : 13H00
-
Uruguay : 11H00
Sierra Leone : 14H00
-
Uruguay : 12H00
Sierra Leone : 15H00
-
Uruguay : 13H00
Sierra Leone : 16H00
-
Uruguay : 14H00
Sierra Leone : 17H00
-
Uruguay : 15H00
Sierra Leone : 18H00
-
Uruguay : 16H00
Sierra Leone : 19H00
-
Uruguay : 17H00
Sierra Leone : 20H00
-
Uruguay : 18H00
Sierra Leone : 21H00
-
Uruguay : 19H00
Sierra Leone : 22H00
-
Uruguay : 20H00
Sierra Leone : 23H00
-
Uruguay : 21H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone ainsi que Heure du lever du soleil au Sierra Leone et Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ainsi que Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone également Durée du Jour au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Moustafa Morsi