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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Nigéria : 04H00
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Uruguay : 01H00
Nigéria : 05H00
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Uruguay : 02H00
Nigéria : 06H00
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Uruguay : 03H00
Nigéria : 07H00
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Uruguay : 04H00
Nigéria : 08H00
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Uruguay : 05H00
Nigéria : 09H00
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Uruguay : 06H00
Nigéria : 10H00
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Uruguay : 07H00
Nigéria : 11H00
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Uruguay : 08H00
Nigéria : 12H00
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Uruguay : 09H00
Nigéria : 13H00
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Uruguay : 10H00
Nigéria : 14H00
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Uruguay : 11H00
Nigéria : 15H00
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Uruguay : 12H00
Nigéria : 16H00
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Uruguay : 13H00
Nigéria : 17H00
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Uruguay : 14H00
Nigéria : 18H00
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Uruguay : 15H00
Nigéria : 19H00
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Uruguay : 16H00
Nigéria : 20H00
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Uruguay : 17H00
Nigéria : 21H00
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Uruguay : 18H00
Nigéria : 22H00
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Uruguay : 19H00
Nigéria : 23H00
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Uruguay : 20H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria également Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria également Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Mamadou Mbaye