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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Nigéria : 04H00
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Uruguay : 01H00
Nigéria : 05H00
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Uruguay : 02H00
Nigéria : 06H00
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Uruguay : 03H00
Nigéria : 07H00
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Uruguay : 04H00
Nigéria : 08H00
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Uruguay : 05H00
Nigéria : 09H00
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Uruguay : 06H00
Nigéria : 10H00
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Uruguay : 07H00
Nigéria : 11H00
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Uruguay : 08H00
Nigéria : 12H00
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Uruguay : 09H00
Nigéria : 13H00
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Uruguay : 10H00
Nigéria : 14H00
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Uruguay : 11H00
Nigéria : 15H00
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Uruguay : 12H00
Nigéria : 16H00
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Uruguay : 13H00
Nigéria : 17H00
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Uruguay : 14H00
Nigéria : 18H00
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Uruguay : 15H00
Nigéria : 19H00
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Uruguay : 16H00
Nigéria : 20H00
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Uruguay : 17H00
Nigéria : 21H00
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Uruguay : 18H00
Nigéria : 22H00
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Uruguay : 19H00
Nigéria : 23H00
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Uruguay : 20H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Mamadou Mbaye