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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Maroc : 04H00
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Uruguay : 01H00
Maroc : 05H00
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Uruguay : 02H00
Maroc : 06H00
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Uruguay : 03H00
Maroc : 07H00
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Uruguay : 04H00
Maroc : 08H00
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Uruguay : 05H00
Maroc : 09H00
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Uruguay : 06H00
Maroc : 10H00
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Uruguay : 07H00
Maroc : 11H00
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Uruguay : 08H00
Maroc : 12H00
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Uruguay : 09H00
Maroc : 13H00
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Uruguay : 10H00
Maroc : 14H00
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Uruguay : 11H00
Maroc : 15H00
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Uruguay : 12H00
Maroc : 16H00
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Uruguay : 13H00
Maroc : 17H00
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Uruguay : 14H00
Maroc : 18H00
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Uruguay : 15H00
Maroc : 19H00
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Uruguay : 16H00
Maroc : 20H00
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Uruguay : 17H00
Maroc : 21H00
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Uruguay : 18H00
Maroc : 22H00
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Uruguay : 19H00
Maroc : 23H00
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Uruguay : 20H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc mais aussi Fuseau Horaire du Maroc mais aussi Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc sans oublier Heure du Zenith au Maroc et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ainsi que Heure du Crépuscule au Maroc mais aussi Durée du Jour au Maroc et Passage à l'heure d'hiver au Maroc, Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar