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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Mali : 03H00
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Uruguay : 01H00
Mali : 04H00
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Uruguay : 02H00
Mali : 05H00
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Uruguay : 03H00
Mali : 06H00
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Uruguay : 04H00
Mali : 07H00
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Uruguay : 05H00
Mali : 08H00
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Uruguay : 06H00
Mali : 09H00
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Uruguay : 07H00
Mali : 10H00
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Uruguay : 08H00
Mali : 11H00
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Uruguay : 09H00
Mali : 12H00
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Uruguay : 10H00
Mali : 13H00
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Uruguay : 11H00
Mali : 14H00
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Uruguay : 12H00
Mali : 15H00
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Uruguay : 13H00
Mali : 16H00
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Uruguay : 14H00
Mali : 17H00
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Uruguay : 15H00
Mali : 18H00
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Uruguay : 16H00
Mali : 19H00
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Uruguay : 17H00
Mali : 20H00
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Uruguay : 18H00
Mali : 21H00
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Uruguay : 19H00
Mali : 22H00
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Uruguay : 20H00
Mali : 23H00
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Uruguay : 21H00
Mali : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Mali : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Mali : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bamako ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Mali, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali également Fuseau Horaire du Mali et Heure du lever du soleil au Mali et surtout Heure du coucher du soleil au Mali mais aussi Heure du Zenith au Mali sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali mais aussi Heure du Crépuscule au Mali et surtout Durée du Jour au Mali ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Mali mais aussi Passage à l'heure d'été au Mali.
Dounia Akhannouch