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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Mali : 03H00
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Uruguay : 01H00
Mali : 04H00
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Uruguay : 02H00
Mali : 05H00
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Uruguay : 03H00
Mali : 06H00
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Uruguay : 04H00
Mali : 07H00
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Uruguay : 05H00
Mali : 08H00
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Uruguay : 06H00
Mali : 09H00
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Uruguay : 07H00
Mali : 10H00
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Uruguay : 08H00
Mali : 11H00
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Uruguay : 09H00
Mali : 12H00
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Uruguay : 10H00
Mali : 13H00
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Uruguay : 11H00
Mali : 14H00
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Uruguay : 12H00
Mali : 15H00
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Uruguay : 13H00
Mali : 16H00
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Uruguay : 14H00
Mali : 17H00
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Uruguay : 15H00
Mali : 18H00
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Uruguay : 16H00
Mali : 19H00
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Uruguay : 17H00
Mali : 20H00
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Uruguay : 18H00
Mali : 21H00
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Uruguay : 19H00
Mali : 22H00
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Uruguay : 20H00
Mali : 23H00
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Uruguay : 21H00
Mali : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Mali : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Mali : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bamako, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Mali. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali et surtout Fuseau Horaire du Mali, Heure du lever du soleil au Mali également Heure du coucher du soleil au Mali également Heure du Zenith au Mali sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali, Heure du Crépuscule au Mali ainsi que Durée du Jour au Mali ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Mali, Passage à l'heure d'été au Mali.
Dounia Akhannouch