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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Lesotho : 05H00
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Uruguay : 01H00
Lesotho : 06H00
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Uruguay : 02H00
Lesotho : 07H00
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Uruguay : 03H00
Lesotho : 08H00
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Uruguay : 04H00
Lesotho : 09H00
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Uruguay : 05H00
Lesotho : 10H00
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Uruguay : 06H00
Lesotho : 11H00
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Uruguay : 07H00
Lesotho : 12H00
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Uruguay : 08H00
Lesotho : 13H00
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Uruguay : 09H00
Lesotho : 14H00
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Uruguay : 10H00
Lesotho : 15H00
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Uruguay : 11H00
Lesotho : 16H00
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Uruguay : 12H00
Lesotho : 17H00
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Uruguay : 13H00
Lesotho : 18H00
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Uruguay : 14H00
Lesotho : 19H00
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Uruguay : 15H00
Lesotho : 20H00
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Uruguay : 16H00
Lesotho : 21H00
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Uruguay : 17H00
Lesotho : 22H00
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Uruguay : 18H00
Lesotho : 23H00
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Uruguay : 19H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Lesotho : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Lesotho : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Lesotho : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho sans oublier Fuseau Horaire du Lesotho sans oublier Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho également Heure du Zenith au Lesotho ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho également Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Fatma al-Sissi