Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Ghana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Ghana : 03H00
-
Uruguay : 01H00
Ghana : 04H00
-
Uruguay : 02H00
Ghana : 05H00
-
Uruguay : 03H00
Ghana : 06H00
-
Uruguay : 04H00
Ghana : 07H00
-
Uruguay : 05H00
Ghana : 08H00
-
Uruguay : 06H00
Ghana : 09H00
-
Uruguay : 07H00
Ghana : 10H00
-
Uruguay : 08H00
Ghana : 11H00
-
Uruguay : 09H00
Ghana : 12H00
-
Uruguay : 10H00
Ghana : 13H00
-
Uruguay : 11H00
Ghana : 14H00
-
Uruguay : 12H00
Ghana : 15H00
-
Uruguay : 13H00
Ghana : 16H00
-
Uruguay : 14H00
Ghana : 17H00
-
Uruguay : 15H00
Ghana : 18H00
-
Uruguay : 16H00
Ghana : 19H00
-
Uruguay : 17H00
Ghana : 20H00
-
Uruguay : 18H00
Ghana : 21H00
-
Uruguay : 19H00
Ghana : 22H00
-
Uruguay : 20H00
Ghana : 23H00
-
Uruguay : 21H00
Ghana : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Ghana : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Ghana : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Accra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Ghana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana sans oublier Fuseau Horaire du Ghana et Heure du lever du soleil au Ghana également Heure du coucher du soleil au Ghana ainsi que Heure du Zenith au Ghana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana, Heure du Crépuscule au Ghana ainsi que Durée du Jour au Ghana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Ghana sans oublier Passage à l'heure d'été au Ghana.
Moustafa Morsi