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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Gabon : 04H00
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Uruguay : 01H00
Gabon : 05H00
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Uruguay : 02H00
Gabon : 06H00
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Uruguay : 03H00
Gabon : 07H00
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Uruguay : 04H00
Gabon : 08H00
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Uruguay : 05H00
Gabon : 09H00
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Uruguay : 06H00
Gabon : 10H00
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Uruguay : 07H00
Gabon : 11H00
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Uruguay : 08H00
Gabon : 12H00
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Uruguay : 09H00
Gabon : 13H00
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Uruguay : 10H00
Gabon : 14H00
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Uruguay : 11H00
Gabon : 15H00
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Uruguay : 12H00
Gabon : 16H00
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Uruguay : 13H00
Gabon : 17H00
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Uruguay : 14H00
Gabon : 18H00
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Uruguay : 15H00
Gabon : 19H00
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Uruguay : 16H00
Gabon : 20H00
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Uruguay : 17H00
Gabon : 21H00
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Uruguay : 18H00
Gabon : 22H00
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Uruguay : 19H00
Gabon : 23H00
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Uruguay : 20H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon sans oublier Fuseau Horaire du Gabon sans oublier Heure du lever du soleil au Gabon également Heure du coucher du soleil au Gabon et surtout Heure du Zenith au Gabon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ainsi que Heure du Crépuscule au Gabon mais aussi Durée du Jour au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'été au Gabon.
Aminata Wade