Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Cap-Vert : 02H00
-
Uruguay : 01H00
Cap-Vert : 03H00
-
Uruguay : 02H00
Cap-Vert : 04H00
-
Uruguay : 03H00
Cap-Vert : 05H00
-
Uruguay : 04H00
Cap-Vert : 06H00
-
Uruguay : 05H00
Cap-Vert : 07H00
-
Uruguay : 06H00
Cap-Vert : 08H00
-
Uruguay : 07H00
Cap-Vert : 09H00
-
Uruguay : 08H00
Cap-Vert : 10H00
-
Uruguay : 09H00
Cap-Vert : 11H00
-
Uruguay : 10H00
Cap-Vert : 12H00
-
Uruguay : 11H00
Cap-Vert : 13H00
-
Uruguay : 12H00
Cap-Vert : 14H00
-
Uruguay : 13H00
Cap-Vert : 15H00
-
Uruguay : 14H00
Cap-Vert : 16H00
-
Uruguay : 15H00
Cap-Vert : 17H00
-
Uruguay : 16H00
Cap-Vert : 18H00
-
Uruguay : 17H00
Cap-Vert : 19H00
-
Uruguay : 18H00
Cap-Vert : 20H00
-
Uruguay : 19H00
Cap-Vert : 21H00
-
Uruguay : 20H00
Cap-Vert : 22H00
-
Uruguay : 21H00
Cap-Vert : 23H00
-
Uruguay : 22H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Cap-Vert, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert et Heure du lever du soleil au Cap-Vert, Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et Heure du Crépuscule au Cap-Vert, Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Fatma al-Sissi