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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Cap-Vert : 02H00
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Uruguay : 01H00
Cap-Vert : 03H00
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Uruguay : 02H00
Cap-Vert : 04H00
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Uruguay : 03H00
Cap-Vert : 05H00
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Uruguay : 04H00
Cap-Vert : 06H00
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Uruguay : 05H00
Cap-Vert : 07H00
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Uruguay : 06H00
Cap-Vert : 08H00
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Uruguay : 07H00
Cap-Vert : 09H00
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Uruguay : 08H00
Cap-Vert : 10H00
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Uruguay : 09H00
Cap-Vert : 11H00
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Uruguay : 10H00
Cap-Vert : 12H00
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Uruguay : 11H00
Cap-Vert : 13H00
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Uruguay : 12H00
Cap-Vert : 14H00
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Uruguay : 13H00
Cap-Vert : 15H00
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Uruguay : 14H00
Cap-Vert : 16H00
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Uruguay : 15H00
Cap-Vert : 17H00
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Uruguay : 16H00
Cap-Vert : 18H00
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Uruguay : 17H00
Cap-Vert : 19H00
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Uruguay : 18H00
Cap-Vert : 20H00
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Uruguay : 19H00
Cap-Vert : 21H00
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Uruguay : 20H00
Cap-Vert : 22H00
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Uruguay : 21H00
Cap-Vert : 23H00
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Uruguay : 22H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Cap-Vert, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert également Heure du Zenith au Cap-Vert ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert également Durée du Jour au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Fatma al-Sissi