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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Burundi : 05H00
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Uruguay : 01H00
Burundi : 06H00
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Uruguay : 02H00
Burundi : 07H00
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Uruguay : 03H00
Burundi : 08H00
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Uruguay : 04H00
Burundi : 09H00
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Uruguay : 05H00
Burundi : 10H00
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Uruguay : 06H00
Burundi : 11H00
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Uruguay : 07H00
Burundi : 12H00
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Uruguay : 08H00
Burundi : 13H00
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Uruguay : 09H00
Burundi : 14H00
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Uruguay : 10H00
Burundi : 15H00
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Uruguay : 11H00
Burundi : 16H00
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Uruguay : 12H00
Burundi : 17H00
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Uruguay : 13H00
Burundi : 18H00
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Uruguay : 14H00
Burundi : 19H00
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Uruguay : 15H00
Burundi : 20H00
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Uruguay : 16H00
Burundi : 21H00
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Uruguay : 17H00
Burundi : 22H00
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Uruguay : 18H00
Burundi : 23H00
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Uruguay : 19H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bujumbura ou votre retour à Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Burundi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi ainsi que Fuseau Horaire du Burundi et Heure du lever du soleil au Burundi et surtout Heure du coucher du soleil au Burundi ainsi que Heure du Zenith au Burundi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi sans oublier Heure du Crépuscule au Burundi et Durée du Jour au Burundi également Passage à l'heure d'hiver au Burundi et Passage à l'heure d'été au Burundi.
Fatma al-Sissi