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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Burundi : 05H00
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Uruguay : 01H00
Burundi : 06H00
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Uruguay : 02H00
Burundi : 07H00
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Uruguay : 03H00
Burundi : 08H00
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Uruguay : 04H00
Burundi : 09H00
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Uruguay : 05H00
Burundi : 10H00
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Uruguay : 06H00
Burundi : 11H00
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Uruguay : 07H00
Burundi : 12H00
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Uruguay : 08H00
Burundi : 13H00
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Uruguay : 09H00
Burundi : 14H00
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Uruguay : 10H00
Burundi : 15H00
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Uruguay : 11H00
Burundi : 16H00
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Uruguay : 12H00
Burundi : 17H00
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Uruguay : 13H00
Burundi : 18H00
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Uruguay : 14H00
Burundi : 19H00
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Uruguay : 15H00
Burundi : 20H00
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Uruguay : 16H00
Burundi : 21H00
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Uruguay : 17H00
Burundi : 22H00
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Uruguay : 18H00
Burundi : 23H00
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Uruguay : 19H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Burundi : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Burundi : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Burundi : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bujumbura, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Burundi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi, Fuseau Horaire du Burundi sans oublier Heure du lever du soleil au Burundi et surtout Heure du coucher du soleil au Burundi sans oublier Heure du Zenith au Burundi et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi mais aussi Heure du Crépuscule au Burundi sans oublier Durée du Jour au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'été au Burundi.
Fatma al-Sissi