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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Burkina Faso est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Burkina Faso ?
Pour calculer l'heure du Burkina Faso, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Burkinabè.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Burkina Faso Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burkinabè à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Burkina Faso : 03H00
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Uruguay : 01H00
Burkina Faso : 04H00
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Uruguay : 02H00
Burkina Faso : 05H00
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Uruguay : 03H00
Burkina Faso : 06H00
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Uruguay : 04H00
Burkina Faso : 07H00
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Uruguay : 05H00
Burkina Faso : 08H00
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Uruguay : 06H00
Burkina Faso : 09H00
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Uruguay : 07H00
Burkina Faso : 10H00
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Uruguay : 08H00
Burkina Faso : 11H00
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Uruguay : 09H00
Burkina Faso : 12H00
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Uruguay : 10H00
Burkina Faso : 13H00
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Uruguay : 11H00
Burkina Faso : 14H00
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Uruguay : 12H00
Burkina Faso : 15H00
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Uruguay : 13H00
Burkina Faso : 16H00
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Uruguay : 14H00
Burkina Faso : 17H00
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Uruguay : 15H00
Burkina Faso : 18H00
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Uruguay : 16H00
Burkina Faso : 19H00
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Uruguay : 17H00
Burkina Faso : 20H00
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Uruguay : 18H00
Burkina Faso : 21H00
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Uruguay : 19H00
Burkina Faso : 22H00
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Uruguay : 20H00
Burkina Faso : 23H00
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Uruguay : 21H00
Burkina Faso : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Burkina Faso : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Burkina Faso : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ouagadougou depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ouagadougou ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burkina Faso.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ouagadougou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burkina Faso Heure Actuelle Locale au Burkina Faso également Fuseau Horaire du Burkina Faso et surtout Heure du lever du soleil au Burkina Faso et surtout Heure du coucher du soleil au Burkina Faso sans oublier Heure du Zenith au Burkina Faso et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burkina Faso et Heure du Crépuscule au Burkina Faso et surtout Durée du Jour au Burkina Faso mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Burkina Faso ainsi que Passage à l'heure d'été au Burkina Faso.
Mamadou Mbaye