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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Botswana : 05H00
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Uruguay : 01H00
Botswana : 06H00
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Uruguay : 02H00
Botswana : 07H00
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Uruguay : 03H00
Botswana : 08H00
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Uruguay : 04H00
Botswana : 09H00
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Uruguay : 05H00
Botswana : 10H00
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Uruguay : 06H00
Botswana : 11H00
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Uruguay : 07H00
Botswana : 12H00
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Uruguay : 08H00
Botswana : 13H00
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Uruguay : 09H00
Botswana : 14H00
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Uruguay : 10H00
Botswana : 15H00
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Uruguay : 11H00
Botswana : 16H00
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Uruguay : 12H00
Botswana : 17H00
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Uruguay : 13H00
Botswana : 18H00
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Uruguay : 14H00
Botswana : 19H00
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Uruguay : 15H00
Botswana : 20H00
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Uruguay : 16H00
Botswana : 21H00
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Uruguay : 17H00
Botswana : 22H00
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Uruguay : 18H00
Botswana : 23H00
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Uruguay : 19H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana sans oublier Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana ou bien encore Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana mais aussi Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana également Passage à l'heure d'hiver au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'été au Botswana.
Nkosiyakhe Mogase