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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Bénin : 04H00
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Uruguay : 01H00
Bénin : 05H00
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Uruguay : 02H00
Bénin : 06H00
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Uruguay : 03H00
Bénin : 07H00
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Uruguay : 04H00
Bénin : 08H00
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Uruguay : 05H00
Bénin : 09H00
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Uruguay : 06H00
Bénin : 10H00
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Uruguay : 07H00
Bénin : 11H00
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Uruguay : 08H00
Bénin : 12H00
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Uruguay : 09H00
Bénin : 13H00
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Uruguay : 10H00
Bénin : 14H00
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Uruguay : 11H00
Bénin : 15H00
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Uruguay : 12H00
Bénin : 16H00
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Uruguay : 13H00
Bénin : 17H00
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Uruguay : 14H00
Bénin : 18H00
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Uruguay : 15H00
Bénin : 19H00
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Uruguay : 16H00
Bénin : 20H00
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Uruguay : 17H00
Bénin : 21H00
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Uruguay : 18H00
Bénin : 22H00
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Uruguay : 19H00
Bénin : 23H00
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Uruguay : 20H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aziz Lamnawar