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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Tanzanie : 06H00
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Uruguay : 01H00
Tanzanie : 07H00
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Uruguay : 02H00
Tanzanie : 08H00
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Uruguay : 03H00
Tanzanie : 09H00
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Uruguay : 04H00
Tanzanie : 10H00
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Uruguay : 05H00
Tanzanie : 11H00
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Uruguay : 06H00
Tanzanie : 12H00
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Uruguay : 07H00
Tanzanie : 13H00
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Uruguay : 08H00
Tanzanie : 14H00
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Uruguay : 09H00
Tanzanie : 15H00
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Uruguay : 10H00
Tanzanie : 16H00
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Uruguay : 11H00
Tanzanie : 17H00
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Uruguay : 12H00
Tanzanie : 18H00
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Uruguay : 13H00
Tanzanie : 19H00
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Uruguay : 14H00
Tanzanie : 20H00
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Uruguay : 15H00
Tanzanie : 21H00
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Uruguay : 16H00
Tanzanie : 22H00
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Uruguay : 17H00
Tanzanie : 23H00
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Uruguay : 18H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Tanzanie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Tanzanie : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Tanzanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dodoma ou votre retour à Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Tanzanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie également Fuseau Horaire de la Tanzanie, Heure du lever du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du Zenith en Tanzanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie, Heure du Crépuscule en Tanzanie ainsi que Durée du Jour en Tanzanie également Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie également Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Dounia Akhannouch