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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Somalie : 06H00
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Uruguay : 01H00
Somalie : 07H00
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Uruguay : 02H00
Somalie : 08H00
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Uruguay : 03H00
Somalie : 09H00
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Uruguay : 04H00
Somalie : 10H00
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Uruguay : 05H00
Somalie : 11H00
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Uruguay : 06H00
Somalie : 12H00
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Uruguay : 07H00
Somalie : 13H00
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Uruguay : 08H00
Somalie : 14H00
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Uruguay : 09H00
Somalie : 15H00
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Uruguay : 10H00
Somalie : 16H00
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Uruguay : 11H00
Somalie : 17H00
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Uruguay : 12H00
Somalie : 18H00
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Uruguay : 13H00
Somalie : 19H00
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Uruguay : 14H00
Somalie : 20H00
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Uruguay : 15H00
Somalie : 21H00
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Uruguay : 16H00
Somalie : 22H00
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Uruguay : 17H00
Somalie : 23H00
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Uruguay : 18H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Somalie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Somalie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Somalie : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Somalie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Somalie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie et surtout Fuseau Horaire de la Somalie ou bien encore Heure du lever du soleil en Somalie mais aussi Heure du coucher du soleil en Somalie ou bien encore Heure du Zenith en Somalie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie ou bien encore Heure du Crépuscule en Somalie mais aussi Durée du Jour en Somalie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Somalie, Passage à l'heure d'été en Somalie.
Abeti Makosso