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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Réunion : 07H00
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Uruguay : 01H00
Réunion : 08H00
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Uruguay : 02H00
Réunion : 09H00
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Uruguay : 03H00
Réunion : 10H00
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Uruguay : 04H00
Réunion : 11H00
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Uruguay : 05H00
Réunion : 12H00
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Uruguay : 06H00
Réunion : 13H00
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Uruguay : 07H00
Réunion : 14H00
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Uruguay : 08H00
Réunion : 15H00
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Uruguay : 09H00
Réunion : 16H00
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Uruguay : 10H00
Réunion : 17H00
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Uruguay : 11H00
Réunion : 18H00
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Uruguay : 12H00
Réunion : 19H00
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Uruguay : 13H00
Réunion : 20H00
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Uruguay : 14H00
Réunion : 21H00
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Uruguay : 15H00
Réunion : 22H00
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Uruguay : 16H00
Réunion : 23H00
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Uruguay : 17H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Réunion : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Réunion : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Réunion : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Denis ou votre retour à Montevideo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion également Fuseau Horaire de la Réunion ou bien encore Heure du lever du soleil en Réunion et Heure du coucher du soleil en Réunion ou bien encore Heure du Zenith en Réunion également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion ou bien encore Durée du Jour en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.
Mamadou Mbaye