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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Réunion : 07H00
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Uruguay : 01H00
Réunion : 08H00
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Uruguay : 02H00
Réunion : 09H00
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Uruguay : 03H00
Réunion : 10H00
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Uruguay : 04H00
Réunion : 11H00
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Uruguay : 05H00
Réunion : 12H00
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Uruguay : 06H00
Réunion : 13H00
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Uruguay : 07H00
Réunion : 14H00
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Uruguay : 08H00
Réunion : 15H00
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Uruguay : 09H00
Réunion : 16H00
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Uruguay : 10H00
Réunion : 17H00
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Uruguay : 11H00
Réunion : 18H00
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Uruguay : 12H00
Réunion : 19H00
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Uruguay : 13H00
Réunion : 20H00
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Uruguay : 14H00
Réunion : 21H00
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Uruguay : 15H00
Réunion : 22H00
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Uruguay : 16H00
Réunion : 23H00
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Uruguay : 17H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Réunion : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Réunion : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Réunion : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Réunion, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et Fuseau Horaire de la Réunion et Heure du lever du soleil en Réunion et surtout Heure du coucher du soleil en Réunion également Heure du Zenith en Réunion également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et surtout Heure du Crépuscule en Réunion et surtout Durée du Jour en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.
Mamadou Mbaye