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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Réunion : 07H00
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Uruguay : 01H00
Réunion : 08H00
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Uruguay : 02H00
Réunion : 09H00
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Uruguay : 03H00
Réunion : 10H00
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Uruguay : 04H00
Réunion : 11H00
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Uruguay : 05H00
Réunion : 12H00
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Uruguay : 06H00
Réunion : 13H00
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Uruguay : 07H00
Réunion : 14H00
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Uruguay : 08H00
Réunion : 15H00
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Uruguay : 09H00
Réunion : 16H00
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Uruguay : 10H00
Réunion : 17H00
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Uruguay : 11H00
Réunion : 18H00
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Uruguay : 12H00
Réunion : 19H00
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Uruguay : 13H00
Réunion : 20H00
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Uruguay : 14H00
Réunion : 21H00
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Uruguay : 15H00
Réunion : 22H00
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Uruguay : 16H00
Réunion : 23H00
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Uruguay : 17H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Réunion : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Réunion : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Réunion : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion ou bien encore Heure du lever du soleil en Réunion et Heure du coucher du soleil en Réunion également Heure du Zenith en Réunion et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ou bien encore Heure du Crépuscule en Réunion ainsi que Durée du Jour en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'été en Réunion.
Mamadou Mbaye