Décalage Horaire entre l'Uruguay et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Uruguay : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Uruguay : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Uruguay : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Uruguay : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Uruguay : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Uruguay : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Uruguay : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Uruguay : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Uruguay : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Uruguay : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Uruguay : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Uruguay : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Uruguay : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Uruguay : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Uruguay : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Uruguay : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Uruguay : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Uruguay : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

• Uruguay : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00

• Uruguay : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Montevideo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à El Aaiún :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Aminata Wade