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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Niger : 04H00
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Uruguay : 01H00
Niger : 05H00
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Uruguay : 02H00
Niger : 06H00
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Uruguay : 03H00
Niger : 07H00
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Uruguay : 04H00
Niger : 08H00
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Uruguay : 05H00
Niger : 09H00
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Uruguay : 06H00
Niger : 10H00
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Uruguay : 07H00
Niger : 11H00
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Uruguay : 08H00
Niger : 12H00
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Uruguay : 09H00
Niger : 13H00
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Uruguay : 10H00
Niger : 14H00
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Uruguay : 11H00
Niger : 15H00
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Uruguay : 12H00
Niger : 16H00
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Uruguay : 13H00
Niger : 17H00
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Uruguay : 14H00
Niger : 18H00
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Uruguay : 15H00
Niger : 19H00
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Uruguay : 16H00
Niger : 20H00
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Uruguay : 17H00
Niger : 21H00
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Uruguay : 18H00
Niger : 22H00
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Uruguay : 19H00
Niger : 23H00
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Uruguay : 20H00
Niger : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Niger : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Niger : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Niger : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger également Fuseau Horaire de la Niger sans oublier Heure du lever du soleil en Niger et surtout Heure du coucher du soleil en Niger également Heure du Zenith en Niger ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger mais aussi Heure du Crépuscule en Niger également Durée du Jour en Niger mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Niger sans oublier Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum