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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Namibie : 05H00
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Uruguay : 01H00
Namibie : 06H00
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Uruguay : 02H00
Namibie : 07H00
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Uruguay : 03H00
Namibie : 08H00
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Uruguay : 04H00
Namibie : 09H00
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Uruguay : 05H00
Namibie : 10H00
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Uruguay : 06H00
Namibie : 11H00
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Uruguay : 07H00
Namibie : 12H00
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Uruguay : 08H00
Namibie : 13H00
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Uruguay : 09H00
Namibie : 14H00
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Uruguay : 10H00
Namibie : 15H00
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Uruguay : 11H00
Namibie : 16H00
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Uruguay : 12H00
Namibie : 17H00
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Uruguay : 13H00
Namibie : 18H00
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Uruguay : 14H00
Namibie : 19H00
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Uruguay : 15H00
Namibie : 20H00
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Uruguay : 16H00
Namibie : 21H00
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Uruguay : 17H00
Namibie : 22H00
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Uruguay : 18H00
Namibie : 23H00
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Uruguay : 19H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Namibie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Namibie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Namibie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie mais aussi Fuseau Horaire de la Namibie sans oublier Heure du lever du soleil en Namibie et surtout Heure du coucher du soleil en Namibie sans oublier Heure du Zenith en Namibie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie, Durée du Jour en Namibie et Passage à l'heure d'hiver en Namibie également Passage à l'heure d'été en Namibie.
Letta Ramaphosa