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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Namibie : 05H00
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Uruguay : 01H00
Namibie : 06H00
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Uruguay : 02H00
Namibie : 07H00
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Uruguay : 03H00
Namibie : 08H00
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Uruguay : 04H00
Namibie : 09H00
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Uruguay : 05H00
Namibie : 10H00
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Uruguay : 06H00
Namibie : 11H00
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Uruguay : 07H00
Namibie : 12H00
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Uruguay : 08H00
Namibie : 13H00
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Uruguay : 09H00
Namibie : 14H00
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Uruguay : 10H00
Namibie : 15H00
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Uruguay : 11H00
Namibie : 16H00
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Uruguay : 12H00
Namibie : 17H00
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Uruguay : 13H00
Namibie : 18H00
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Uruguay : 14H00
Namibie : 19H00
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Uruguay : 15H00
Namibie : 20H00
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Uruguay : 16H00
Namibie : 21H00
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Uruguay : 17H00
Namibie : 22H00
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Uruguay : 18H00
Namibie : 23H00
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Uruguay : 19H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Namibie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Namibie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Namibie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Namibie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Windhoek, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie également Fuseau Horaire de la Namibie également Heure du lever du soleil en Namibie et surtout Heure du coucher du soleil en Namibie et surtout Heure du Zenith en Namibie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie, Heure du Crépuscule en Namibie ainsi que Durée du Jour en Namibie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Namibie également Passage à l'heure d'été en Namibie.
Letta Ramaphosa