Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Uruguay : 01H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Uruguay : 02H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Uruguay : 03H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Uruguay : 04H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Uruguay : 05H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Uruguay : 06H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Uruguay : 07H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Uruguay : 08H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Uruguay : 09H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Uruguay : 10H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Uruguay : 11H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Uruguay : 12H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Uruguay : 13H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Uruguay : 14H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Uruguay : 15H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Uruguay : 16H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Uruguay : 17H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• Uruguay : 18H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

• Uruguay : 19H00

  Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez