Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Melilla (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre l'Uruguay et la Melilla (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Melilla (Espagne) quand il est par exemple 3H en Uruguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Montevideo et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre l'Uruguay et la Melilla (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Uruguay et la Melilla (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Melilla (Espagne) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Melilla (Espagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Melilla (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Melilla.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Uruguayenne.
  • Uruguay : 00H00

    Melilla (Espagne) : 05H00
  • Uruguay : 01H00

    Melilla (Espagne) : 06H00
  • Uruguay : 02H00

    Melilla (Espagne) : 07H00
  • Uruguay : 03H00

    Melilla (Espagne) : 08H00
  • Uruguay : 04H00

    Melilla (Espagne) : 09H00
  • Uruguay : 05H00

    Melilla (Espagne) : 10H00
  • Uruguay : 06H00

    Melilla (Espagne) : 11H00
  • Uruguay : 07H00

    Melilla (Espagne) : 12H00
  • Uruguay : 08H00

    Melilla (Espagne) : 13H00
  • Uruguay : 09H00

    Melilla (Espagne) : 14H00
  • Uruguay : 10H00

    Melilla (Espagne) : 15H00
  • Uruguay : 11H00

    Melilla (Espagne) : 16H00
  • Uruguay : 12H00

    Melilla (Espagne) : 17H00
  • Uruguay : 13H00

    Melilla (Espagne) : 18H00
  • Uruguay : 14H00

    Melilla (Espagne) : 19H00
  • Uruguay : 15H00

    Melilla (Espagne) : 20H00
  • Uruguay : 16H00

    Melilla (Espagne) : 21H00
  • Uruguay : 17H00

    Melilla (Espagne) : 22H00
  • Uruguay : 18H00

    Melilla (Espagne) : 23H00
  • Uruguay : 19H00

    Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 20H00

    Melilla (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 21H00

    Melilla (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 22H00

    Melilla (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 23H00

    Melilla (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) également Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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