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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Mauritanie : 03H00
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Uruguay : 01H00
Mauritanie : 04H00
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Uruguay : 02H00
Mauritanie : 05H00
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Uruguay : 03H00
Mauritanie : 06H00
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Uruguay : 04H00
Mauritanie : 07H00
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Uruguay : 05H00
Mauritanie : 08H00
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Uruguay : 06H00
Mauritanie : 09H00
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Uruguay : 07H00
Mauritanie : 10H00
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Uruguay : 08H00
Mauritanie : 11H00
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Uruguay : 09H00
Mauritanie : 12H00
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Uruguay : 10H00
Mauritanie : 13H00
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Uruguay : 11H00
Mauritanie : 14H00
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Uruguay : 12H00
Mauritanie : 15H00
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Uruguay : 13H00
Mauritanie : 16H00
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Uruguay : 14H00
Mauritanie : 17H00
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Uruguay : 15H00
Mauritanie : 18H00
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Uruguay : 16H00
Mauritanie : 19H00
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Uruguay : 17H00
Mauritanie : 20H00
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Uruguay : 18H00
Mauritanie : 21H00
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Uruguay : 19H00
Mauritanie : 22H00
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Uruguay : 20H00
Mauritanie : 23H00
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Uruguay : 21H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Eténèsh Dessalegn