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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Mauritanie : 03H00
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Uruguay : 01H00
Mauritanie : 04H00
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Uruguay : 02H00
Mauritanie : 05H00
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Uruguay : 03H00
Mauritanie : 06H00
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Uruguay : 04H00
Mauritanie : 07H00
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Uruguay : 05H00
Mauritanie : 08H00
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Uruguay : 06H00
Mauritanie : 09H00
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Uruguay : 07H00
Mauritanie : 10H00
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Uruguay : 08H00
Mauritanie : 11H00
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Uruguay : 09H00
Mauritanie : 12H00
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Uruguay : 10H00
Mauritanie : 13H00
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Uruguay : 11H00
Mauritanie : 14H00
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Uruguay : 12H00
Mauritanie : 15H00
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Uruguay : 13H00
Mauritanie : 16H00
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Uruguay : 14H00
Mauritanie : 17H00
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Uruguay : 15H00
Mauritanie : 18H00
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Uruguay : 16H00
Mauritanie : 19H00
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Uruguay : 17H00
Mauritanie : 20H00
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Uruguay : 18H00
Mauritanie : 21H00
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Uruguay : 19H00
Mauritanie : 22H00
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Uruguay : 20H00
Mauritanie : 23H00
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Uruguay : 21H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Eténèsh Dessalegn