Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Ceuta (Espagne)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Uruguay : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Uruguay : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Uruguay : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Uruguay : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Uruguay : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Uruguay : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Uruguay : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Uruguay : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Uruguay : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Uruguay : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Uruguay : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Uruguay : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Uruguay : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Uruguay : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Uruguay : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Uruguay : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Uruguay : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

• Uruguay : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00

• Uruguay : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne), Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) également Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) également Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez