Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Uruguay : 01H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Uruguay : 02H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Uruguay : 03H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Uruguay : 04H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Uruguay : 05H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Uruguay : 06H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Uruguay : 07H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Uruguay : 08H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Uruguay : 09H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Uruguay : 10H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Uruguay : 11H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Uruguay : 12H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Uruguay : 13H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Uruguay : 14H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Uruguay : 15H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Uruguay : 16H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Uruguay : 17H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Uruguay : 18H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Montevideo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou votre retour à Montevideo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Souad Tebboune