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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Érythrée : 06H00
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Uruguay : 01H00
Érythrée : 07H00
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Uruguay : 02H00
Érythrée : 08H00
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Uruguay : 03H00
Érythrée : 09H00
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Uruguay : 04H00
Érythrée : 10H00
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Uruguay : 05H00
Érythrée : 11H00
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Uruguay : 06H00
Érythrée : 12H00
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Uruguay : 07H00
Érythrée : 13H00
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Uruguay : 08H00
Érythrée : 14H00
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Uruguay : 09H00
Érythrée : 15H00
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Uruguay : 10H00
Érythrée : 16H00
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Uruguay : 11H00
Érythrée : 17H00
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Uruguay : 12H00
Érythrée : 18H00
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Uruguay : 13H00
Érythrée : 19H00
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Uruguay : 14H00
Érythrée : 20H00
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Uruguay : 15H00
Érythrée : 21H00
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Uruguay : 16H00
Érythrée : 22H00
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Uruguay : 17H00
Érythrée : 23H00
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Uruguay : 18H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Érythrée : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Érythrée : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Érythrée : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Érythrée : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Érythrée : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Asmara :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et surtout Fuseau Horaire d'Érythrée également Heure du lever du soleil en Érythrée sans oublier Heure du coucher du soleil en Érythrée, Heure du Zenith en Érythrée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et Heure du Crépuscule en Érythrée ou bien encore Durée du Jour en Érythrée et Passage à l'heure d'hiver en Érythrée, Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Dounia Akhannouch