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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Afrique du Sud : 05H00
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Uruguay : 01H00
Afrique du Sud : 06H00
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Uruguay : 02H00
Afrique du Sud : 07H00
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Uruguay : 03H00
Afrique du Sud : 08H00
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Uruguay : 04H00
Afrique du Sud : 09H00
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Uruguay : 05H00
Afrique du Sud : 10H00
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Uruguay : 06H00
Afrique du Sud : 11H00
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Uruguay : 07H00
Afrique du Sud : 12H00
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Uruguay : 08H00
Afrique du Sud : 13H00
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Uruguay : 09H00
Afrique du Sud : 14H00
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Uruguay : 10H00
Afrique du Sud : 15H00
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Uruguay : 11H00
Afrique du Sud : 16H00
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Uruguay : 12H00
Afrique du Sud : 17H00
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Uruguay : 13H00
Afrique du Sud : 18H00
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Uruguay : 14H00
Afrique du Sud : 19H00
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Uruguay : 15H00
Afrique du Sud : 20H00
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Uruguay : 16H00
Afrique du Sud : 21H00
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Uruguay : 17H00
Afrique du Sud : 22H00
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Uruguay : 18H00
Afrique du Sud : 23H00
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Uruguay : 19H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud sans oublier Fuseau Horaire d'Afrique du Sud mais aussi Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud mais aussi Heure du Zenith en Afrique du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et Heure du Crépuscule en Afrique du Sud également Durée du Jour en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud ainsi que Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase