Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Eswatini / Swaziland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Swaziland Heure par Heure

• Ukraine : 00H00

  Swaziland : 23H00 (Jour -1)

• Ukraine : 01H00

  Swaziland : 00H00

• Ukraine : 02H00

  Swaziland : 01H00

• Ukraine : 03H00

  Swaziland : 02H00

• Ukraine : 04H00

  Swaziland : 03H00

• Ukraine : 05H00

  Swaziland : 04H00

• Ukraine : 06H00

  Swaziland : 05H00

• Ukraine : 07H00

  Swaziland : 06H00

• Ukraine : 08H00

  Swaziland : 07H00

• Ukraine : 09H00

  Swaziland : 08H00

• Ukraine : 10H00

  Swaziland : 09H00

• Ukraine : 11H00

  Swaziland : 10H00

• Ukraine : 12H00

  Swaziland : 11H00

• Ukraine : 13H00

  Swaziland : 12H00

• Ukraine : 14H00

  Swaziland : 13H00

• Ukraine : 15H00

  Swaziland : 14H00

• Ukraine : 16H00

  Swaziland : 15H00

• Ukraine : 17H00

  Swaziland : 16H00

• Ukraine : 18H00

  Swaziland : 17H00

• Ukraine : 19H00

  Swaziland : 18H00

• Ukraine : 20H00

  Swaziland : 19H00

• Ukraine : 21H00

  Swaziland : 20H00

• Ukraine : 22H00

  Swaziland : 21H00

• Ukraine : 23H00

  Swaziland : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Kiev / Kyiv ?

Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lobamba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ou bien encore Durée du Jour au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 23:46

Fatma al-Sissi