Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Eswatini / Swaziland

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Swaziland Heure par Heure

• Ukraine : 00H00

  Swaziland : 00H00

• Ukraine : 01H00

  Swaziland : 01H00

• Ukraine : 02H00

  Swaziland : 02H00

• Ukraine : 03H00

  Swaziland : 03H00

• Ukraine : 04H00

  Swaziland : 04H00

• Ukraine : 05H00

  Swaziland : 05H00

• Ukraine : 06H00

  Swaziland : 06H00

• Ukraine : 07H00

  Swaziland : 07H00

• Ukraine : 08H00

  Swaziland : 08H00

• Ukraine : 09H00

  Swaziland : 09H00

• Ukraine : 10H00

  Swaziland : 10H00

• Ukraine : 11H00

  Swaziland : 11H00

• Ukraine : 12H00

  Swaziland : 12H00

• Ukraine : 13H00

  Swaziland : 13H00

• Ukraine : 14H00

  Swaziland : 14H00

• Ukraine : 15H00

  Swaziland : 15H00

• Ukraine : 16H00

  Swaziland : 16H00

• Ukraine : 17H00

  Swaziland : 17H00

• Ukraine : 18H00

  Swaziland : 18H00

• Ukraine : 19H00

  Swaziland : 19H00

• Ukraine : 20H00

  Swaziland : 20H00

• Ukraine : 21H00

  Swaziland : 21H00

• Ukraine : 22H00

  Swaziland : 22H00

• Ukraine : 23H00

  Swaziland : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Kiev / Kyiv ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland également Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ainsi que Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 23:46

Fatma al-Sissi