Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Ukraine : 00H00

  Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)

• Ukraine : 01H00

  Sahara Occidental : 00H00

• Ukraine : 02H00

  Sahara Occidental : 01H00

• Ukraine : 03H00

  Sahara Occidental : 02H00

• Ukraine : 04H00

  Sahara Occidental : 03H00

• Ukraine : 05H00

  Sahara Occidental : 04H00

• Ukraine : 06H00

  Sahara Occidental : 05H00

• Ukraine : 07H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Ukraine : 08H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Ukraine : 09H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Ukraine : 10H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Ukraine : 11H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Ukraine : 12H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Ukraine : 13H00

  Sahara Occidental : 12H00

• Ukraine : 14H00

  Sahara Occidental : 13H00

• Ukraine : 15H00

  Sahara Occidental : 14H00

• Ukraine : 16H00

  Sahara Occidental : 15H00

• Ukraine : 17H00

  Sahara Occidental : 16H00

• Ukraine : 18H00

  Sahara Occidental : 17H00

• Ukraine : 19H00

  Sahara Occidental : 18H00

• Ukraine : 20H00

  Sahara Occidental : 19H00

• Ukraine : 21H00

  Sahara Occidental : 20H00

• Ukraine : 22H00

  Sahara Occidental : 21H00

• Ukraine : 23H00

  Sahara Occidental : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Kiev / Kyiv ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à Kiev / Kyiv :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental mais aussi Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du Zenith au Sahara Occidental mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Aminata Wade