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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 02H00
Sahara Occidental : 00H00
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Ukraine : 03H00
Sahara Occidental : 01H00
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Ukraine : 04H00
Sahara Occidental : 02H00
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Ukraine : 05H00
Sahara Occidental : 03H00
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Ukraine : 06H00
Sahara Occidental : 04H00
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Ukraine : 07H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Ukraine : 08H00
Sahara Occidental : 06H00
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Ukraine : 09H00
Sahara Occidental : 07H00
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Ukraine : 10H00
Sahara Occidental : 08H00
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Ukraine : 11H00
Sahara Occidental : 09H00
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Ukraine : 12H00
Sahara Occidental : 10H00
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Ukraine : 13H00
Sahara Occidental : 11H00
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Ukraine : 14H00
Sahara Occidental : 12H00
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Ukraine : 15H00
Sahara Occidental : 13H00
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Ukraine : 16H00
Sahara Occidental : 14H00
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Ukraine : 17H00
Sahara Occidental : 15H00
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Ukraine : 18H00
Sahara Occidental : 16H00
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Ukraine : 19H00
Sahara Occidental : 17H00
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Ukraine : 20H00
Sahara Occidental : 18H00
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Ukraine : 21H00
Sahara Occidental : 19H00
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Ukraine : 22H00
Sahara Occidental : 20H00
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Ukraine : 23H00
Sahara Occidental : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Kiev / Kyiv ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental, Heure du Zenith au Sahara Occidental également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ainsi que Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Aminata Wade