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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 02H00
Nigéria : 00H00
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Ukraine : 03H00
Nigéria : 01H00
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Ukraine : 04H00
Nigéria : 02H00
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Ukraine : 05H00
Nigéria : 03H00
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Ukraine : 06H00
Nigéria : 04H00
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Ukraine : 07H00
Nigéria : 05H00
-
Ukraine : 08H00
Nigéria : 06H00
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Ukraine : 09H00
Nigéria : 07H00
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Ukraine : 10H00
Nigéria : 08H00
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Ukraine : 11H00
Nigéria : 09H00
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Ukraine : 12H00
Nigéria : 10H00
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Ukraine : 13H00
Nigéria : 11H00
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Ukraine : 14H00
Nigéria : 12H00
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Ukraine : 15H00
Nigéria : 13H00
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Ukraine : 16H00
Nigéria : 14H00
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Ukraine : 17H00
Nigéria : 15H00
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Ukraine : 18H00
Nigéria : 16H00
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Ukraine : 19H00
Nigéria : 17H00
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Ukraine : 20H00
Nigéria : 18H00
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Ukraine : 21H00
Nigéria : 19H00
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Ukraine : 22H00
Nigéria : 20H00
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Ukraine : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Kiev / Kyiv ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Kiev / Kyiv, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Fatma al-Sissi