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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 02H00
Maroc : 00H00
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Ukraine : 03H00
Maroc : 01H00
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Ukraine : 04H00
Maroc : 02H00
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Ukraine : 05H00
Maroc : 03H00
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Ukraine : 06H00
Maroc : 04H00
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Ukraine : 07H00
Maroc : 05H00
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Ukraine : 08H00
Maroc : 06H00
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Ukraine : 09H00
Maroc : 07H00
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Ukraine : 10H00
Maroc : 08H00
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Ukraine : 11H00
Maroc : 09H00
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Ukraine : 12H00
Maroc : 10H00
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Ukraine : 13H00
Maroc : 11H00
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Ukraine : 14H00
Maroc : 12H00
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Ukraine : 15H00
Maroc : 13H00
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Ukraine : 16H00
Maroc : 14H00
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Ukraine : 17H00
Maroc : 15H00
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Ukraine : 18H00
Maroc : 16H00
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Ukraine : 19H00
Maroc : 17H00
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Ukraine : 20H00
Maroc : 18H00
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Ukraine : 21H00
Maroc : 19H00
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Ukraine : 22H00
Maroc : 20H00
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Ukraine : 23H00
Maroc : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Kiev / Kyiv ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc également Fuseau Horaire du Maroc et surtout Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc également Heure du Zenith au Maroc et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ou bien encore Heure du Crépuscule au Maroc ou bien encore Durée du Jour au Maroc, Passage à l'heure d'hiver au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar