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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 02H00
Gabon : 00H00
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Ukraine : 03H00
Gabon : 01H00
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Ukraine : 04H00
Gabon : 02H00
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Ukraine : 05H00
Gabon : 03H00
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Ukraine : 06H00
Gabon : 04H00
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Ukraine : 07H00
Gabon : 05H00
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Ukraine : 08H00
Gabon : 06H00
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Ukraine : 09H00
Gabon : 07H00
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Ukraine : 10H00
Gabon : 08H00
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Ukraine : 11H00
Gabon : 09H00
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Ukraine : 12H00
Gabon : 10H00
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Ukraine : 13H00
Gabon : 11H00
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Ukraine : 14H00
Gabon : 12H00
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Ukraine : 15H00
Gabon : 13H00
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Ukraine : 16H00
Gabon : 14H00
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Ukraine : 17H00
Gabon : 15H00
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Ukraine : 18H00
Gabon : 16H00
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Ukraine : 19H00
Gabon : 17H00
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Ukraine : 20H00
Gabon : 18H00
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Ukraine : 21H00
Gabon : 19H00
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Ukraine : 22H00
Gabon : 20H00
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Ukraine : 23H00
Gabon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Kiev / Kyiv ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Kiev / Kyiv, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon mais aussi Fuseau Horaire du Gabon et surtout Heure du lever du soleil au Gabon sans oublier Heure du coucher du soleil au Gabon ou bien encore Heure du Zenith au Gabon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon également Heure du Crépuscule au Gabon sans oublier Durée du Jour au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Gabon, Passage à l'heure d'été au Gabon.
Anatole Nguesso