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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 02H00
Cameroun : 00H00
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Ukraine : 03H00
Cameroun : 01H00
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Ukraine : 04H00
Cameroun : 02H00
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Ukraine : 05H00
Cameroun : 03H00
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Ukraine : 06H00
Cameroun : 04H00
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Ukraine : 07H00
Cameroun : 05H00
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Ukraine : 08H00
Cameroun : 06H00
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Ukraine : 09H00
Cameroun : 07H00
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Ukraine : 10H00
Cameroun : 08H00
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Ukraine : 11H00
Cameroun : 09H00
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Ukraine : 12H00
Cameroun : 10H00
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Ukraine : 13H00
Cameroun : 11H00
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Ukraine : 14H00
Cameroun : 12H00
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Ukraine : 15H00
Cameroun : 13H00
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Ukraine : 16H00
Cameroun : 14H00
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Ukraine : 17H00
Cameroun : 15H00
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Ukraine : 18H00
Cameroun : 16H00
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Ukraine : 19H00
Cameroun : 17H00
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Ukraine : 20H00
Cameroun : 18H00
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Ukraine : 21H00
Cameroun : 19H00
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Ukraine : 22H00
Cameroun : 20H00
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Ukraine : 23H00
Cameroun : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Kiev / Kyiv ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kiev / Kyiv en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun et surtout Heure du lever du soleil au Cameroun également Heure du coucher du soleil au Cameroun mais aussi Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et surtout Heure du Crépuscule au Cameroun et surtout Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Moustafa Morsi