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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 02H00
Bénin : 00H00
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Ukraine : 03H00
Bénin : 01H00
-
Ukraine : 04H00
Bénin : 02H00
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Ukraine : 05H00
Bénin : 03H00
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Ukraine : 06H00
Bénin : 04H00
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Ukraine : 07H00
Bénin : 05H00
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Ukraine : 08H00
Bénin : 06H00
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Ukraine : 09H00
Bénin : 07H00
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Ukraine : 10H00
Bénin : 08H00
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Ukraine : 11H00
Bénin : 09H00
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Ukraine : 12H00
Bénin : 10H00
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Ukraine : 13H00
Bénin : 11H00
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Ukraine : 14H00
Bénin : 12H00
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Ukraine : 15H00
Bénin : 13H00
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Ukraine : 16H00
Bénin : 14H00
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Ukraine : 17H00
Bénin : 15H00
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Ukraine : 18H00
Bénin : 16H00
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Ukraine : 19H00
Bénin : 17H00
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Ukraine : 20H00
Bénin : 18H00
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Ukraine : 21H00
Bénin : 19H00
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Ukraine : 22H00
Bénin : 20H00
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Ukraine : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Kiev / Kyiv ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Kiev / Kyiv, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mamadou Mbaye