Décalage Horaire entre l'Ukraine et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre l'Ukraine et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Ukraine : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)

• Ukraine : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Ukraine : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Ukraine : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Ukraine : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Ukraine : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Ukraine : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Ukraine : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Ukraine : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Ukraine : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Ukraine : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Ukraine : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Ukraine : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Ukraine : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Ukraine : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Ukraine : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Ukraine : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Ukraine : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Ukraine : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Ukraine : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Ukraine : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Ukraine : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Ukraine : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Ukraine : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Kiev / Kyiv ?

Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour El Aaiún, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Souad Tebboune