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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 03H00
Mauritanie : 00H00
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Ukraine : 04H00
Mauritanie : 01H00
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Ukraine : 05H00
Mauritanie : 02H00
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Ukraine : 06H00
Mauritanie : 03H00
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Ukraine : 07H00
Mauritanie : 04H00
-
Ukraine : 08H00
Mauritanie : 05H00
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Ukraine : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Ukraine : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Ukraine : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Ukraine : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Ukraine : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Ukraine : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Ukraine : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Ukraine : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Ukraine : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Ukraine : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Ukraine : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Ukraine : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Ukraine : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Ukraine : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Ukraine : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Kiev / Kyiv ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kiev / Kyiv en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Eténèsh Dessalegn