Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Zanzibar (Tanzanie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Zanzibar City ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Zanzibar (Tanzanie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) et Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) également Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie), Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie), Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Anatole Nguesso