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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00
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Ouzbékistan : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00
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Ouzbékistan : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00
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Ouzbékistan : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
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Ouzbékistan : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Ouzbékistan : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Ouzbékistan : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Ouzbékistan : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Ouzbékistan : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Ouzbékistan : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Ouzbékistan : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Ouzbékistan : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Ouzbékistan : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Ouzbékistan : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Ouzbékistan : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Ouzbékistan : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Ouzbékistan : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Ouzbékistan : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Ouzbékistan : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Ouzbékistan : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Ouzbékistan : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Ouzbékistan : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Ouzbékistan : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Mathurin ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Rodrigues (Maurice). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) ainsi que Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) et Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) et Durée du Jour à Rodrigues (Maurice), Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice), Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Fatma al-Sissi