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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Mayotte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Mayotte : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Mayotte : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Mayotte : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Mayotte : 01H00
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Ouzbékistan : 04H00
Mayotte : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Mayotte : 03H00
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Ouzbékistan : 06H00
Mayotte : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Mayotte : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Mayotte : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Mayotte : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Mayotte : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Mayotte : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Mayotte : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Mayotte : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Mayotte : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Mayotte : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Mayotte : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Mayotte : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Mayotte : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Mayotte : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Mayotte : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Mayotte : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Mayotte : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Mayotte : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Mamoudzou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mayotte.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte également Fuseau Horaire de Mayotte sans oublier Heure du lever du soleil à Mayotte ainsi que Heure du coucher du soleil à Mayotte ou bien encore Heure du Zenith à Mayotte et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte mais aussi Heure du Crépuscule à Mayotte également Durée du Jour à Mayotte, Passage à l'heure d'hiver à Mayotte ainsi que Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Abdelmadjid Benabderrahmane