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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Mayotte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Mayotte : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Mayotte : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Mayotte : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Mayotte : 01H00
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Ouzbékistan : 04H00
Mayotte : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Mayotte : 03H00
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Ouzbékistan : 06H00
Mayotte : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Mayotte : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Mayotte : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Mayotte : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Mayotte : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Mayotte : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Mayotte : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Mayotte : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Mayotte : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Mayotte : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Mayotte : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Mayotte : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Mayotte : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Mayotte : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Mayotte : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Mayotte : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Mayotte : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Mayotte : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mamoudzou ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mayotte.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte ou bien encore Fuseau Horaire de Mayotte, Heure du lever du soleil à Mayotte ainsi que Heure du coucher du soleil à Mayotte sans oublier Heure du Zenith à Mayotte ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte également Heure du Crépuscule à Mayotte sans oublier Durée du Jour à Mayotte ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Mayotte, Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Abdelmadjid Benabderrahmane