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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Maurice est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Maurice ?
Pour calculer l'heure de Maurice, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Mauricienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Maurice Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauricienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Maurice : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Maurice : 00H00
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Ouzbékistan : 02H00
Maurice : 01H00
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Ouzbékistan : 03H00
Maurice : 02H00
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Ouzbékistan : 04H00
Maurice : 03H00
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Ouzbékistan : 05H00
Maurice : 04H00
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Ouzbékistan : 06H00
Maurice : 05H00
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Ouzbékistan : 07H00
Maurice : 06H00
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Ouzbékistan : 08H00
Maurice : 07H00
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Ouzbékistan : 09H00
Maurice : 08H00
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Ouzbékistan : 10H00
Maurice : 09H00
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Ouzbékistan : 11H00
Maurice : 10H00
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Ouzbékistan : 12H00
Maurice : 11H00
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Ouzbékistan : 13H00
Maurice : 12H00
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Ouzbékistan : 14H00
Maurice : 13H00
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Ouzbékistan : 15H00
Maurice : 14H00
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Ouzbékistan : 16H00
Maurice : 15H00
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Ouzbékistan : 17H00
Maurice : 16H00
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Ouzbékistan : 18H00
Maurice : 17H00
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Ouzbékistan : 19H00
Maurice : 18H00
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Ouzbékistan : 20H00
Maurice : 19H00
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Ouzbékistan : 21H00
Maurice : 20H00
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Ouzbékistan : 22H00
Maurice : 21H00
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Ouzbékistan : 23H00
Maurice : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Louis depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Louis ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Maurice.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Louis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Maurice Heure Actuelle Locale à Maurice également Fuseau Horaire de Maurice, Heure du lever du soleil à Maurice également Heure du coucher du soleil à Maurice et Heure du Zenith à Maurice et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Maurice ou bien encore Heure du Crépuscule à Maurice également Durée du Jour à Maurice également Passage à l'heure d'hiver à Maurice ou bien encore Passage à l'heure d'été à Maurice.
Eténèsh Dessalegn